양배추간단레시피1 간단하지만 건강한 양배추 아침 메뉴- 달걀스크램블 요거트샐러드 토스트 아침 식사는 하루를 시작하는 중요한 끼니입니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 건강한 아침을 챙기기는 쉽지 않습니다. 양배추는 조리 시간이 짧고 영양소가 풍부해 아침 식사로 제격인 식재료입니다. 이번 글에서는 간단하면서도 맛있고 건강한 양배추 아침 메뉴를 소개합니다. 양배추 달걀 스크램블 – 5분 완성 고단백 요리양배추와 달걀은 환상적인 조합입니다. 이 두 가지 재료만으로도 단백질과 식이섬유가 풍부한 건강한 아침 식사를 만들 수 있습니다.재료양배추 1/4통 (채 썬 것)달걀 2개올리브오일 1큰술소금, 후추 약간만드는 법프라이팬에 올리브오일을 두르고 중불에서 가열합니다.채 썬 양배추를 넣고 2~3분 정도 볶아 숨이 죽게 합니다.달걀을 풀어 프라이팬에 붓고, 주걱으로 저어가며 익힙니다.소금과 후추로 간을 맞추면 .. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
